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年末年始の暴飲暴食で体重が増えていませんか?笑 . 大切なのは焦らないこと! 食事を通常に戻して、正しいトレーニングをすれば戻ります。 . 体重をすぐに戻そうとして、食事を摂らなかったりすると、体調を崩したり、リバウンドの危険性があります! . トレーニングはやはり「スクワット」 . 正しいスクワットをして、脂肪燃焼をしましょう。 . 正しいスクワットはスワイプして見てくださいね♫ . スクワットの動画 スワイプ→→→ . #24時間ジム #岐阜市 #六条 #パーソナルトレーニング #ボディメイク #ダイエット #トレーニング #training #ワークアウト #workout #筋トレ #フィットネス #フィジーク #ボディビルダー #スクワット

高瀬 紘一 (koichi takase )(@takasebonesetter)がシェアした投稿 –